运动后过量氧耗,运动过量

耗氧量不同无氧运动一般耗氧量比较小,而有氧运动则是需要我们处在一
这正如美国运动医学学院所解释的,我们的耗氧率
静新陈代谢率还会保持1-12小时的升高(运动后过量耗氧)
从运动期间的能量供应来讲,运动强度低到中等(不要超过最大耗氧量的50
我们最大耗氧量的临界值,当我们的身体强度达标时,有一定的运动基础时