展臂后仰式,后仰式跳投

瑜伽体式之太阳致敬式展臂式向杰出的人致敬调节腹部增加肺活量
吸气,双手高举过头顶大拇指相扣;缓慢呼气,手臂带动上身向后仰
拜日式-展臂后仰式
4.要点脊柱均匀伸展,头部不要过分后仰,两手,两脚分开,与髋同宽.
6个经典的瑜伽后仰体式的动作分解,适合在家自主练习的人群,检查检查