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菱形肌孤立训练,大菱形肌和小菱形肌

菱形肌
菱形肌训练菱形肌,缓解上背部不适
训练菱形肌,缓解上背部不适背部训练不可忽视的深层肌肉菱形肌
背部训练不可忽视的深层肌肉菱形肌屈肘侧拉 1,同样锻炼下斜方和菱形肌 2,选择轻强度弹力带
屈肘侧拉 1,同样锻炼下斜方和菱形肌 2,选择轻强度弹力带锻炼部位:斜方肌和菱形肌.
锻炼部位:斜方肌和菱形肌.
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