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伸髋和屈髋动作图解,什么是伸髋和屈髋

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龙式变体在龙式保持5~8组呼吸吸气时延展,呼气时前屈,手肘撑地伸直动作3,骑马式      左侧髋关节伸展,髋关节前屈
动作3,骑马式 左侧髋关节伸展,髋关节前屈动作2,跪姿屈髋
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