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伸髋和屈髋动作图解
伸髋和屈髋动作图解,什么是伸髋和屈髋
21.俯卧伸髋
2套阴瑜伽开髋序列 22个体式图 口令引导|屈右膝|屈双
正确动作要领:侧卧位屈髋屈膝,如同贝壳打开,一侧腿做外旋至最大幅度
走路呈现伸髋不足屈髋过度如何解决
4)仰卧位双腿屈髋
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