伸髋和屈髋动作图解,什么是伸髋和屈髋

姿态训练|hip hinge,你知道正确的屈髋动作模式吗?
作用:主要牵拉伸髋肌群,同时抽象跑步中的摆动和支撑过程,特别是
教练说"深蹲先屈髋",究竟是什么意思?
如何进行髋关节屈伸?
激活屈髋肌,仰卧位屈髋,髋外旋,治疗师向下对抗做伸髋,会员做屈髋