伸髋和屈髋动作图解,什么是伸髋和屈髋

3. 四点支撑伸髋
动作8,快乐婴儿式 双侧髋关节前屈,外展,微内旋 仰卧在
直腿绳索髋屈伸 在腿部动作中,要
其实我们在做拉伸前后,可以做一个俯卧位伸髋动作来做检测拉伸效果
伸腰屈髋屈膝