扎马步圆裆,

初练"开胯圆裆功"时,可以把两脚横向距离拉宽一点成为较大的马步,这样
武术中扎马步的要领是什么?
"马步靠"不好练?这样解释就简单多啦!
布莱德雷将军
脚趾抓地,大腿与地面平行,收臀圆裆马步又称骑马蹲裆步,讲究站稳,站实