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扎马步圆裆
扎马步圆裆,
5个步骤教你正确扎马步
这样能使裆成圆弧形,俗称圆裆
以上介绍的马步开胯圆裆功,其练法与要领亦可用于在半马步,弓步练习
【图解】王西安教你太极养生八式(三—懒扎衣
扎马步怎么练?扎马步的好处(2)
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