双手支撑身体平衡式,双手支撑身体平行地面

弓步祈祷扭转式
双手撑地,与肩同宽核心内收,臀部向上2个膝盖放在大臂后侧重心向前
呼气,右脚掌紧贴地面,弯腰,上身缓缓前倾,双手撑地,保持腿部平直站立.
最能减脂塑形的10个瑜伽体式
瑜伽瘦手臂动作,超有效的手臂消脂术!_双手