双手支撑身体平衡式,双手支撑身体平行地面

6个瑜伽体式,教你学会手臂平衡支撑!
练这一个体式就够了_双手
瑜伽|不平衡手臂支撑|精准发力|轻松get!
2,让抬起的右腿与左腿呈一条直线,如果有条件的话,你还可以用双手握住
山式站立,从髋部向前折叠身体,把双手按在垫子上,重心转移到