挺身跳动作要领图解,挺身跳分解动作图片

伏地挺身:完成一个伏地挺身; 屈腿收腹跳:屈腿,向前跳,成为一个俯卧
背越式跳高跳高走步式跳远挺身式跳远蹲踞式跳远三级跳立定跳远跳远
《教学》技巧——前滚翻接挺身跳
leg thrust(后踢脚) push-up(伏地挺身) forward jump(前跳) vertical
直膝跳挺身跳卷腹腹直肌拉伸两头起俯卧挺身侧支撑温馨提示1,初次