挺身跳动作要领图解,挺身跳分解动作图片

伏地挺身跳
跳上成蹲撑挺身跳下
开合跳 图6-3 抬膝跳 图6-6 团身跳 动作注意要点 单脚分腿伏地挺身
com 优秀选手多采用挺身式或走步式,初学者一般使用动作简单的蹲踞式
开合跳 图6-3 抬膝跳 图6-6 团身跳 动作注意要点 单脚分腿伏地挺身