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趴横叉的正确姿势图解
趴横叉的正确姿势图解,趴横叉的正确姿势
当我们胯压到一定程度的时候,可以一字趴开,趴横叉练习技巧: 1.
趴横叉
史上最全竖叉横叉练习方法, 敬请收藏
姿势开始,以双腿能承受的强度尽量向两侧伸展,膝盖绷直,身体向前俯趴
零基础如何正确学会压横叉?
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