肱桡肌训练,

负重弯举等,简称"弯举,主练 a target"_blank href/item/肱肌
骨科基础:前臂局部解剖|桡骨|关节|肱桡肌|屈曲|尺骨_网易订阅
肱桡肌,桡侧腕屈肌和尺侧腕屈肌的解剖
训练肱桡肌的动作 哑铃锤式弯举
肱桡肌 起点:肱骨外上髁上方 止点:桡骨桱突 功能:屈肘(旋前或旋