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前后摆腿
前后摆腿,摆腿
单脚支撑平衡:单腿支撑,另一条腿后摆,大腿小腿折叠靠拢,同时上体前倾
名称:俯身后摆腿
一个摆腿动作,一起开心快乐#健身
腿粗肚子大的,每天原地开合跳,暴瘦全身,一月见效
后摆腿练习
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