菱形肌康复训练,大菱形肌和小菱形肌

胡椒笔记&运动康复训练 翼状肩是由于菱形肌,斜方肌等背部核心肌肉
力量训练 需要加强的肌肉主要包括菱形肌,斜方肌中下束,前锯肌,使肩外
冈下肌紧张压痛,中斜方肌,菱形肌肌肉薄弱,肩胛胸壁关节活动正常 康复
我们可以再疼痛初期先放松放松肩胛骨周围肌筋膜,也属于一种功能康复
针对胸椎矫正:肩胛骨与脊柱之间的距离:菱形肌训练方法:亮健运动康复