菱形肌康复训练,大菱形肌和小菱形肌

写美篇第一步松解,第2-8步前后平衡,前锯肌,斜方肌,菱形肌
肩背部疼痛原来是它惹得祸菱形肌
包括牵拉放松胸肌,斜方肌上束,胸锁乳突肌,肩胛提肌,菱形肌,斜角肌
这个动作能伸展胸椎,同时牵拉胸大肌,胸小肌并激活斜方肌中下部.
拉伸胸锁乳突肌9 拉伸斜角肌无力的肌肉的4部分1 增加后背菱形肌和