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双臂支撑腿伸直
双臂支撑腿伸直,双手支撑双腿悬空
许多练瑜伽的朋友都喜欢晒体式,其中支撑体式相当多 第一次双脚可以
身体核心及腿部力量训练
单腿支撑,双腿膝关节伸直但不锁死
瑜伽入门l型手臂支撑这个体式是个坎
用巧劲做瑜伽的手臂支撑动作
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