双腿折叠向后躺,双腿w型平躺

懒人瘦身法 仅需一招让你的双腿又直又细!
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身体向前折叠 保持1分钟,换反侧 离墙坐立后仰卧,双腿伸直向
和上一个动作很相似,不同的是这个双腿带动下半身向胸前,有点折叠的
双手撑地,慢慢向后躺向抱枕.脖颈放松,保持5个呼吸动作8:.