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菱形肌的训练动作,腹肌训练动作八个动作

三角肌后束,菱形肌等
三角肌后束,菱形肌等俯卧位增强菱形肌
俯卧位增强菱形肌每天一款经典训练动作,三角肌后束的黄金动作,俯身哑铃飞鸟
每天一款经典训练动作,三角肌后束的黄金动作,俯身哑铃飞鸟目标肌群: 菱形肌,三角肌后束.
目标肌群: 菱形肌,三角肌后束.菱形肌——背部疼痛的主要原因(附锻炼方法!
菱形肌——背部疼痛的主要原因(附锻炼方法!
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