平躺时腿的图片,平躺图片

平躺 双腿直立向上 左右甩腿 肆虐腹部肌肉群
躺着做拉伸按摩 锻炼核心肌群 减肚子瘦腿
抬腿动作:平躺在地面上,双手在腰臀下的支撑点,腹部用力,双腿向上抬起
1周铲平小腹,专治壮硕的大腿根儿,闺蜜
动作3:瘦小腹,瘦大腿前侧 平躺于瑜伽垫上双腿曲膝,将膝盖左右