平躺时腿的图片,平躺图片

动作要领:平躺在床上或者瑜伽垫上,伸直双腿与墙面平行,并且臀部靠近
每晚睡前靠墙抬腿,躺着就能瘦,疏通经络排毒养颜,腿又
平躺抱腿
仅仅是把双腿挂在墙上,就能让你的双腿和双脚的紧张感顿消,甚至双臀
步骤1:双腿膝间张开至约1个拳头的距离阔并曲起,平躺在梳化上,放松