人体前束,前轮前束

双哑铃前平举 刺激三角肌前束
三角肌中束从锁骨开始,附着于肱骨,三角肌前束使手臂离开身体前方.
哑铃前平举 目标肌群:三角肌前束
要比宽握更大,而且重量可以更大,而这个动作则更倾向于你的三角肌前束
想要练出饱满的三角肌,后束训练你不可忽视!