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人体前束,前轮前束

肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸
肘关节比肩关节高,大约45度 3. 三角肌前束,双手同时拉伸三角肌前束
三角肌前束肩部的三角肌有前束,中束,后束.但其实我们大多数人后束是没有力量的.
肩部的三角肌有前束,中束,后束.但其实我们大多数人后束是没有力量的.孤立地训练三角肌前束
孤立地训练三角肌前束三角肌前束:杠铃片前平举
三角肌前束:杠铃片前平举
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