人体前束,前轮前束

目标肌:三角肌前束,哑铃前平举
先贴2张人体[de]肌肉群分布图,希望对大家有用!
三角肌前束最实用的练习动作 前平锻炼三角肌前束常见的4个错误_健网
健身初期只靠俯卧撑锻炼三角肌前束,效果够吗?
目标锻炼部位:三角肌前束 (但也牵涉到肱二头肌,胸大肌上部)