人体前束,前轮前束

9.三角肌前束超级组
三角肌前束:绳索cable前平举教程
集中三角肌前束力量,尽量少借助身体其他部位的辅助,向上推举杠铃至
前束是很好的将胸部和肩部完美的衔接,然后就看
接下去是胸大肌的拉伸,同样也能作用到三角肌前束.