俯卧抬头,新生儿俯卧抬头

俯卧交替挺身
俯卧于垫上,两手支撑在胸的两侧,推手抬起上体,抬头,挺胸用力后屈,髋
② 俯卧式小燕飞
step1.俯卧,两臂向后伸直,呼气,同时抬起头,胸膛,双腿.
超管用的驼背纠正动作,每天15分钟,让你挺胸抬头!