耗竖叉图片,耗竖叉正确方法图片

>> 软开练习(15分钟) 练习 内容 练习 要求 数量 注意 事项 耗竖叉
想知道零基础的你练习多久可以下横竖叉吗?_拉伸_压腿
>> 软开练习(15分钟) 练习 内容 练习 要求 数量 注意 事项 耗竖叉
点地,后胯根去贴地板,膝盖和脚背去贴地板,最后往后下胸腰 15 耗竖叉
(图1) 图片2竖叉高级别压腿示意图.