下肢内旋动作,下肢内旋

但在这个过程里,主动发力的,并不是「膝盖」,而是「髋关节内旋」.
开肩活脊还能按摩内脏|右臂|内旋
外旋,内旋各做5次后,左腿重复同样动作.
双脚"石头剪刀布",下肢完美腿型练出来
瑜伽练习中,什么是"外旋/内旋",为什么要"外旋/内旋"?