地面挑胸腰的分解动作,地面挑胸腰的步骤分解

动作:压肩,担腰,侧腰,倒立 科学的渐进过程,由简到难: 压肩,颈部,挑胸
3种胸腰练习方法,适合零基础同学哦_舞蹈_舞蹈教学_娱乐_舞蹈_舞蹈
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰
2 开胸腰 0基础小白版 第一步: 臀部坐在双腿上,双手在前,俯于地面.
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰