地面挑胸腰的分解动作,地面挑胸腰的步骤分解

双脚并拢,挺胸收紧腰腹部,然后屈肘让重心下降至胸部快贴近地面1厘米
地面挑胸腰是为了地面撑腰做准备哦
【艾莎同学小课堂】竖叉,胸倒立,元宝腰基本动作分解
6岁以下幼儿可以做简单的推胸腰练习,高级别的学员根据自身情况进行
正确的练腰步骤地面部分——挑胸腰,手推胸腰