正常胳膊伸直图,

双十一过去了,你的手还好(zai)吗?
趴在瑜伽垫上,双腿并拢伸直,绷直脚尖并使脚尖撑地,双臂向前伸直,保持
时尚/美容 减肥 1 捏 手臂伸直,放松,让手臂上的肉肉自然垂下.
由于身体结构原因,整个过程中手臂不能伸直否则会影响小臂回旋发力
不痛了,但是手臂到现在仍然伸不直,可怕的是用力伸直的过程中没有明显