水平面动作,水平面铅垂面正平面

得有效率和有效果,那么在水中就得要保持几乎(almost)水平的身体位置
点离起跳线的距离 s ——起跳腾起后,身体重心腾空的水平位移距离 s
也就是会越来越费力.我们的目标是要身体接近水平来做划船.
它们必须包括所有三个平面(矢状面,冠状面和水平面)的动作; 2.
而定),一臂加速划水后停在体侧,另一臂开始划水,两腿辅以海豚腿的动作