下蹲平衡式,敬礼式瑜伽

【宅家放假篇Ⅰ】瑜伽垫健身法 | 28.下蹲平衡式
下 蹲 平 衡 式 练 习 步 骤: step :山式站姿,双脚分开与髋同宽 ▎
下面介绍几个力量训练的动作,帮助大家强化肌肉. 下蹲运动
初级瑜伽入门学习动作蹲姿平衡式
单腿平衡垫下蹲