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压后胯根
压后胯根,压后胯根图片
每天坚持5到10分钟的耗后胯根,要求:左腿在后时,左手在前右手在后 反
侧面 3伸坐绷脚正 4伸坐勾脚正 5伸坐绷脚侧 6伸坐勾脚侧面 7压前腿 8
压后胯分阶段展示
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