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仰卧支撑的动作图片,仰卧支撑图片

仰卧撑动作图解教程仰卧撑顾名思义身体仰卧撑起自身重量或负重!
仰卧撑动作图解教程仰卧撑顾名思义身体仰卧撑起自身重量或负重!仰卧提臀
仰卧提臀仰卧起坐动作要领
仰卧起坐动作要领动作要领:仰卧后双腿屈膝触胸,双手环抱腿部保持30秒.
动作要领:仰卧后双腿屈膝触胸,双手环抱腿部保持30秒.别再用仰卧起坐,平板支撑减肚子,这套动作才是最靠谱的,马住!
别再用仰卧起坐,平板支撑减肚子,这套动作才是最靠谱的,马住!
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