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平躺的正确姿势图,平躺正确睡觉姿势

收腹平躺,双脚张开至与盆骨同宽,膝盖弯曲成45度,双手放在腹部,眼望

收腹平躺,双脚张开至与盆骨同宽,膝盖弯曲成45度,双手放在腹部,眼望

1,采平躺姿势,双脚膝盖弯曲,脚掌稍微分开,双手手掌交叉方于脑后.

1,采平躺姿势,双脚膝盖弯曲,脚掌稍微分开,双手手掌交叉方于脑后.

正确睡眠姿势,可以帮你保持脊椎健康

正确睡眠姿势,可以帮你保持脊椎健康

动作2:平躺抬腿靠墙

动作2:平躺抬腿靠墙

平躺于床上.

平躺于床上.

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