平躺的正确姿势图,平躺正确睡觉姿势

凯格尔运动并不局限于哪种姿势,但初学者建议躺姿:平躺屈膝,双脚与肩
以上系列练习完成以后,让身体来到平躺的姿势,选择摊尸式放松,停留10
躺着喂奶的安全姿势,你get了吗?
仁和舒络宝小课堂:缓解疼痛的睡眠姿势,今晚就这么睡了!
这个姿势很适合孕妇,尤其是左侧卧,避免胎儿较大的时候压迫肝脏.