米饭升糖指数,主食升糖指数

糖尿病患者能吃白米饭,前提是要仔细挑选大米,选择升糖指数(gi)较低的
常见食物的升糖指数表
而米饭,馒头,面包升糖指数高,建议控制量,尤其是面包
米饭,馒头和面条,哪个更容易升血糖?主食吃对了,血糖稳稳地
直到近代,人们还以为土豆,米饭,面团一类的淀粉提高血糖的速度更缓慢