臀大肌臀小肌,臀大肌臀中肌臀小肌

臀中肌:扇形,较厚,位于骨盆的外侧面,臀大肌的深面和臀小肌的浅面.
臀部肌肉包括臀大肌,臀中肌和臀小肌(臀小肌在臀中肌的深层),而影响
那就得练臀中肌和臀大肌了
臀小肌解剖
常说的臀部肌群都包括臀大肌,臀中肌,臀小肌和梨状肌