臀大肌臀小肌,臀大肌臀中肌臀小肌

这个部位最大块的肌肉时臀大肌,然后是位于臀部上部的臀中肌,臀小肌.
这些肌肉位于臀部区域,包括臀大肌,臀中肌和臀小肌.
比臀大肌小,比臀小肌大,具有外展,旋转髋关节和稳定臀部的作用.2.
熟悉臀肌结构,了解练臀要点,8个动作全面刺激臀肌练出饱满翘臀|臀大肌
为人体骨盆-髋关节(髋肌)重要的稳定肌群; 臀大肌,臀中肌,臀小肌,为髋