双盘单盘,双盘

双盘,又叫双跏趺坐,是在单盘坐基础上习练的.
打坐/冥想的常用坐姿分为双盘,单盘,散盘,如下图
《坐禅问答录》之打坐单盘,双盘和双盘的优势
双盘 单盘
很多人在双盘练成以前,都要经历几个月的单盘练习,每次单盘都尽量