双盘单盘,双盘

> 打坐腿疼怎么办 打坐是有很多种姿势的,像双盘,单盘,散盘等.
双盘练习法,双盘其实不难练!
双盘打坐如此艰难,为何还有那样大的魅力?
打坐的双盘是不是比单盘,自然盘更好,对修行有没有助力?
静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别