双盘单盘,双盘

双盘(图1),单盘(图2),散盘(图3),正坐(图4)
静坐的坐姿介绍,散盘,单盘,双盘有什么区别
《记录我的打坐经历系列》之盘腿打坐,第一次双盘差点
(下)双盘坐姿 假如你可以, 最好是盘腿坐,散盘,单盘或是双盘都行
学会双盘 详细图解