后锯肌训练,

真正合理的健身训练流程是什么?
前锯肌康复训练
前锯肌常被忽略,一个器械训练,加强前锯肌,稳定肩关节告别圆肩
练背一定要做的4辅助动作|前锯肌|背阔肌|肩胛|斜方肌|菱形肌_网易
肘推这个动作主要练习我们的前锯肌,用你的肘部去推动身体,推到上面