后锯肌训练,

【体态矫正】肩关节功能紊乱的元凶之一:前锯肌的影响与训练方法
很多体型瘦弱的男性或女性发生的主要因素就是,前锯肌无力造成的
读书笔记锯肌触发点
没有启动前锯肌
不止胸和背肌,甚至有人指首页【组图】仰卧直臂上拉究竟是练胸还是练