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哑铃卧推标准动作,哑铃飞鸟标准动作

哑铃卧推 #银力小课堂
哑铃卧推 #银力小课堂掌握上斜哑铃卧推正确运动轨迹正确动作幅度正确完成练习
掌握上斜哑铃卧推正确运动轨迹正确动作幅度正确完成练习动作一:上斜哑铃卧推 动作十一:双杠臂屈伸(身体越前倾,胸大肌的刺激
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