哑铃卧推标准动作,哑铃飞鸟标准动作

目标部位:胸大肌上束 标准动作: 基本类似于平板哑铃卧推,但需注意斜
上斜哑铃卧推 -incline dumbbell press
【动作】胸大肌-哑铃卧推和杠铃卧推
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下斜哑铃卧推:增强胸大肌下部_锻炼动作_健身指南