保持身体平衡,保持平衡

斜后方伸展,收紧大腿内侧,尽可能加大步幅,同时调整重心保持身体平衡
可以试着练习深呼吸,放松自己,让心情尽量保持一个平衡的状态!
侧板支撑,单手单脚,对身体的平衡能力要求比较高,依然保持身体一条线
站立,慢慢将身体的重心转移到左脚上,向上抬起你的右腿,保持身体平衡
这几个动作,自我测试了解自己的平衡能力